viernes, 17 de febrero de 2017

SMOOTHIE DE PLATANO, NARANJA, JENGIBRE Y CHIA


 ¡¡¡ Hola a todos/as !!!

   Disculpar la ausencia de estos días, he estado malita y me ha sido muy complicado tener la cabeza centrada en buscar y hacer recetas nuevas .... ¡pero ahora ya me encuentro mejor y vamos a retomar todo con energía!

   Y qué mejor que un super smoothie para volver a publicar. Estos batidos admiten un montón de ingredientes y de combinaciones diferentes y el que hoy os traigo es una auténtica bomba de energía con un toque super especial aportado por el jengibre fresco.



INGREDIENTES:
1 plátano maduro.
- 1 naranja pelada.
- 1 cucharada de semillas de chía.
- 2 hielos.
- 1 cucharadita de azúcar moreno (opcional).
- un chorrito de zumo de limón.
- 1 rodaja de jengibre fresco.
- 100 g de zumo de naranja.

MANOS A LA OBRA:
Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y los trituramos muy bien.

   ¿Qué otras combnaciones hacéis vosotros? Contarme por favor que siempre son recibidas nuevas ideas.

   Besicos !!!

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